Dar gracias

Dar gracias es importante, vamos por alli renegando lo que no tenemos, lo que no fuimos o lo que dejamos de hacer. Pero no nos damos cuenta de lo valioso que somos.

De allí que es verdaderamente importante estar agradecidos, para empezar, por estar vivos, pues nuestro límites y nuestras metas las ponemos nosotros.

Deja el pasado, deja la angustia del futuro, concéntrate en el presente y valórate. Que estando vivo puedes hacer mucho y anclar tu diente en el universo.

Empieza a dar gracias y verás cómo cambia todo y se te retribuye ese agradecimiento.

No olvides compartírmelo.

Cuando el pasado vuelve: perdonarnos y aprender

Vas caminado por allí y de pronto vienen los recuerdos, lo malo que ha pasado. Ahora que se acerca navidad es inevitable sentirse así, sobre todo si has sufrido como yo. Sin embargo el pasado no tiene porque determinar el futuro ni gobernar el presente.

Recuerdo que antes decía: ¿existe la forma de dejar atrás el pasado y solo construir una historia nueva?

Y no, no existe, es una forma de negarnos, lo que nos ha pasado ha sido porque lo hemos permitido, ¿podemos olvidarlo? No, pero si podemos hacer que el pasado, aun el muy duro, nos fortalezca: cada problema y mala experiencia es uns lección de las cuales hay que aprender.

También aprender de las buenas.

Por eso sólo podemos evolucionar, no cambiar, podemos evolucionar, convertirnos nosotros mismos a base de esfuerzo y cariño en lo que queremos ser, en alguien mejor y el primer paso es aceptarnos como somos, aceptar lo que hemos pasado, disculparnos con nosotros mismos por haber permitido aquello que causó tanto dolor.

Así podremos dar el paso a construir una nueva etapa en la vida, aprendiendo de nuestros errores habremos evolucionado y cuando miremos atrás nos dará risa por preocuparnos tanto de cosas que pudimos superar.

Recuerda, no hay que reprimir el dolor, solo asi nos curamos y asi cuando hemos llorado, pataleado y gruñido vendrá esa fuerza especial que no dejará listo para hacer las cosas mejor.

Para se mejores.

Intentalo y cuéntame como te resultó.

Lo importante de darse tiempo para uno mismo

Dense tiempo para ustedes, lo merecen. A veces queremos ser dadores y proveedores inagotables, pero todo tiene un límite y también debe existir un equilibrio: ¿Cómo puedes darle a los demás si no sabes darte a ti mismo?


Piénsalo. Tiene mucho sentido.


Empieza a darte un espacio y cuéntame cómo cambia tu vida al hacerlo.

Los problemas siempre tienen solución

Sin problemas no habría razón de existir, siempre hay retos, por eso evolucionamos y por eso somos mejores cada día. Por eso somos humanos y hemos avanzado como especie

Los problemas "no son malos", siempre habrá conflictos y el truco reside en cómo los afrontamos.

Mi consejo, como dicen los brasileños, "sino hay solución, entonces no hay problema" analiza bien la naturaleza del problema.

Me dirás: "qué fácil es decirlo, no sabes lo que paso"... créeme, he salido de situaciones que parecen insolucionables, cuando he perdido todo y cuando nadie confía en mi.

Primero es aceptar la situación, no reprimas tus emociones... si quieres correr, corre!, si quieres gritar, grita, si quieres llorar, llora! si lo haces al momento mismo de la reacción, es útil, pero no te desesperes. Existe un mecanismo natural en nosotros que nos hace juntar fuerzas de esas situaciones, después del desahogo no libera un fuerza mágica que nos da el coraje para solucionar y ver todo más claro.

Haz lo que este a tu alcance y paso a paso, planteate metas alcanzables no importa si una de esas es dejar de preocuparte y ponerte a actuar

La importancia de saber decir que no

Decir que no es saber usar tu poder de escoger lo mejor para ti. Te ayuda a plantar límites, te ayuda a obtener respeto. Decir que no te ayuda a ser honesto y a saber lo que quieres.

Te ayuda a respetar lo que quieres.

¿Cuántas veces por no decir que no, nos hemos metido en terribles e incómodas situaciones?, nos comprometemos, andamos con quien no queremos, hacemos lo que no queremos, no expresamos lo que queremos... "sólo por no lastimar a los demás" cuando en realidad nos lastimamos a nosotros mismos.

Decir que no es tu fuerza para cambiar, para ser feliz y estar tranquilo.

Ve y dile que no a eso que no te deja tranquilo, haz un repaso de las situaciones en las que no has expresado lo que has querido y has terminado en una situación incómoda y cuéntame cómo te fue.

Recuerda que "no está mal" decir que no, es mejor que mentir, mejor que lastimarte a ti mismo y a los demás.

Mejor enfrentar el problema, que esconderse de la vida

Casi no respiras, tienes miedo, te dan mareos.. prefieres no pensar en ello. Buscas una chica (o chico) una cerveza o algo que comer llenarte y sentirte bien. Pero el problema se acumula... no puedes dormir, no puedes pensar, no puedes ir al baño... nada funciona

quieres gritar y no puedes
quieres llorar y no puedes

no sabes qué hacer

piensas "cómo puedo ser feliz", "cómo puedo resolver esto", "Dios mío, porque me has abandonado"

sólo quieres escapar y salir corriendo

quieres una fórmula mágica

pero o existe... piensas es mejor rendirme, nunca lo lograré... piensas en el suicidio

ya no sabes que generó esto no sabes como remediarlo

pero si tiene solución y o tiene que ver con cosas mágicas ni fraudes, tiene que ver con valor y decisión:

afrontar el problema

Tan simple como tomar una hoja de papel (o un documento de word si eres muy geek) y anotar tus pendientes, todo lo que has querido hacer y no has podido, lo que quieres mejorar, lo qu ete gusta o no

es hora de un balance de vida, una ajuste de cuentas con cariño, esperanza y respeto

no se puede aplazar mas, todo eso que sientes es por la energía que gastan los pendientes en tu mente, en tu ánimo y en tu cuerpo

no pasa nada, resuélvelo uno por uno, uno a la vez y atu propio ritmo ue ahora has dado el paso más díficil: reconocerlo

Si no sabes bien a bien que lo causa o no recuerdas como empezó, pide ayuda, llama a los servicios telefónicos de ayuda, busca el centro más cercano de neuróticos anónimos... NO ESTÁ MAL lo que te pasa

lo malo es no pedir ayuda

si se puede salir, lo he comprobado, solo se necesita dar pasos firmes y perdonarse y darnos un momento

Cuando más perdido te sientas es cuando más necesitas actuar

escucha a tu corazón, así sabrás que hacer, lo que dicen lo demás no importa, el sentido común con el que todos nacemos siempre sabe qué necesitamos y que debemos hacer. Escúchalo, escríbelo en la lista y confía en que todo va a salir bien

Da gracias a Dios

Cuentame cómo te ha funcionado

Obteniendo Respeto, la importancia de poner límites

¿Cuántas veces no hemos topado con personas que hacen lo que quieren con nosotros?

nos usan, nos agreden, nos enamoran y nos dejan cuando quieren

no toman en cuenta lo que sentimos ni lo que queremos y hasta parecen ignorarlo

Como si nosotros no tuviéramos derecho a exigir respeto o a tener una vida feliz. ¿Ya perdiste la cuenta?

Siguen y siguen llegando esas personas, pasan y pasan las mismas situaciones y te preguntas si no acaso ese es tu destino... pero no... no es así tu también puedes ser feliz y tiene que ver con el poner límites, con impedir que la gente te siga haciendo eso.

¿Cómo hacerlo?

Se honesto contigo mismo, uno siempre se da cuenta d elo que pasa y pasará con determinada situació o persona. El creer que "cambiará" o "será distinto" son los barrotes que nos aprisionan en esa vida infeliz que llevamos.

Si conoces a alguien así y percibes algo que no te gusta, di: ¡ya basta! yo merezco algo mejor. Y así empezarás a poner límites.

Recuerda que los demás llegan hasta donde uno lo permite

Prueba a hacerlo hoy mismo, identifica qué es lo que te incomoda y avergiua de que forma le puedes plantar un alto

Todos somos iguales, todos somes personas y todos tenemos derecho a las mejores cosas, si alguien te lo impide y cree que que e smejor que tu, ponle un limite

Poner límites es igual a generar respeto.

Cuéntame cómo ha funcionado. Recuerda, cualquier duda aquí estamos.